životný štýl
Životný štýl
Životný štýl je funkčná a estetická integrácia spoločenského života prejavujúca sa v jednotnom výraze foriem výrobných vzťahov a ľudských vzťahov, správania, vedomia a vecného prostredia.
Životný štýl sa tu objavuje ako označenie špecifickej znovu poznateľnej kombinácie preferencií voľného času (napr. akú hudbu človek počúva). Vzťahuje sa na štýl bývania, oblečenia, rečových gest, či miest prebývania. Z životným štýlom sú spojované atribúty, ktoré ľudí navzájom odlišujú alebo ich spájajú. Tak sa môže životný štýl stať súčasťou kultúrneho pohybu, alebo i výraz politického protestu. Môže však stelesňovať aj pôžitok a životnú radosť a byť pri tom nepolitický.
Typické životné štýly môžu byť priraďované subkultúram ako napríklad: Hippies, Punks, Rocker, alebo Mods. Niečo menej ako subkultúra označovaný životný štýl je napríklad Dandys a Playboys.
Životnému štýlu sa často prihovára reklama alebo ho dokonca vytvára. Životný štýl je dôležitý hospodársky faktor, pretože sa stará o konzum a tým aj o rozvoj. Životný štýl sa často mení s módou a preto prináša do hospodárstva trvalý pohyb.
Zdravý životný štýl
V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného štýlu ako možno najdôležitejšie opatrenie.
K zdravo vedenému životnému štýlu patrí:
na skutočnú spotrebu človeka PRISPOSOBENY príjem tuku a cukru, stravu bohatú na vlákniny. Do zdravej výživy patrí hlavne: celozrnný chlieb, ovsené vločky, čerstvé ovocie a surová zelenina by mali tvoriť veľký podiel v celkovom príjme potravín, pričom mäso, mäsové výrobky, maslo, margarín, a plnotučný syr by mali byť konzumované s mierou.
dostatočný pohyb tela na čerstvom vzduchu najmenej 1 hodinu denne
fajčenie by malo byť zamedzené
nadváha by mala byť trvalou zmenou stravy pomaly odbúraná
trvalému stresu, ako napríklad dlhým cestám autom by sa malo vyhýbať
konzumácia alkoholu by mala byť obmedzená na 10 g čistého alkoholu za deň
Údaje o zdravom životnom štýle sú o mnoho menšie ako údaje o liekoch. Zo strany zdravotníctva nie je žiaden záujem o informovanie , pretože zdravým životným štýlom nie je veľká možnosť zarobenia peňazí.
Z hľadiska epidemiológov nie je pochýb o tom ako pôsobia na priemernú dĺžku života alebo na častosť ochorení napríklad fajčenie alebo nadváha.
FILIT ,Zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok